Kinezio taping
Kinezio taping je metoda, pri kateri terapevt na kožo namesti posebne elastične trakove. Trakovi posnemajo lastnosti kože in mišic ter tako podpirajo gibanje brez omejevanja. Uporabljajo se za zmanjšanje bolečin, podporo mišicam in sklepom ter pospeševanje regeneracije.
Kako poteka?
Na čisto kožo se namesti elastični trak v določenem vzorcu, odvisno od težave (npr. za podporo sklepa, sprostitev mišic ali zmanjšanje otekline). Trakovi se nosijo več dni in omogočajo neprekinjeno terapevtsko delovanje.
Kdaj je priporočljiv?
- pri športnih poškodbah,
- pri bolečinah v mišicah in sklepih,
- za podporo sklepu po poškodbah ali operacijah,
- pri oteklinah in limfnih zastojih,
- pri nepravilni drži in preobremenitvah.
Koristi
- zmanjšanje bolečin in otekline,
- podpora mišicam in sklepom brez omejevanja gibanja,
- pospešena regeneracija,
- izboljšana telesna drža,
- preventiva pred ponovnimi poškodbami.
Medical Flossing
Medical Flossing je sodobna fizioterapevtska tehnika, pri kateri terapevt s posebnimi elastičnimi trakovi ovije mišico ali sklep. Nato se izvajajo ciljani gibi in mobilizacije, kar sprosti napetosti, izboljša prekrvavitev in poveča gibljivost.
Kako poteka?
Terapevt z elastičnim trakom ovije določen del telesa (npr. koleno, gleženj, ramo). Medtem pacient izvaja aktivne ali pasivne gibe, kar povzroči spremembe v tkivu. Po odstranitvi traku se občuti boljša prekrvavitev in večja svoboda gibanja.
Kdaj je priporočljiv?
- pri športnih poškodbah,
- pri kroničnih bolečinah in preobremenitvah,
- za zmanjšanje oteklin,
- pri omejeni gibljivosti sklepov,
- v fazi rehabilitacije po poškodbah in operacijah.
Koristi
- hitro zmanjšanje bolečine in otekline,
- izboljšana prekrvavitev in presnova tkiv,
- večja gibljivost sklepa,
- hitrejša regeneracija po poškodbah,
- podpora pri rehabilitaciji in vračanju v šport.
